ยินดีต้อนรับคุณ, บุคคลทั่วไป กรุณา เข้าสู่ระบบ หรือ ลงทะเบียน
พฤศจิกายน 22, 2014, 03:22:56 PM

เข้าสู่ระบบด้วยชื่อผู้ใช้ รหัสผ่าน และระยะเวลาในเซสชั่น
10,188 กระทู้ ใน 2,591 หัวข้อ โดย 1,424 สมาชิก
สมาชิกล่าสุด: thont
ค้นหา:     การค้นหาขั้นสูง
+  ฮวงจุ้ย ดวงจีน ฤกษ์ยาม สุสาน ฮวงซุ้ย โหราศาสตร์จีน
|-+  ตอบปัญหา ฮวงจุ้ย ดวงจีน ฤกษ์ยาม โปรแกรม
| |-+  ประชาสัมพันธ์ / เรื่องน่ารู้
| | |-+  สุขภาพ : สาเหตุการมีบุตรยาก / วิธีทำให้มีลูก
0 สมาชิก และ 6 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้ « หน้าที่แล้ว ต่อไป »
หน้า: [1] พิมพ์
ผู้เขียน หัวข้อ: สุขภาพ : สาเหตุการมีบุตรยาก / วิธีทำให้มีลูก  (อ่าน 128251 ครั้ง)
fengshui
Administrator
Hero Member
*****
กระทู้: 5,397


« เมื่อ: ธันวาคม 01, 2008, 09:38:49 AM »

นพ. วัลลภ พรเรืองวงศ์
โรงพยาบาลห้างฉัตร ลำปาง
....................................

อายุเท่าไร เสี่ยงมีลูกยาก+แท้งลูกเพิ่มขึ้นมาก
 
คณะนักวิจัยจาก ศูนย์ช่วยการตั้งครรภ์เอแล็ง (Eylan) ปารีส ฝรั่งเศส
ทำการศึกษากลุ่มตัวอย่างมากกว่า 12,200 คู่ที่เข้ารับการรักษาภาวะมีลูกยากด้วยการฉีดอสุจิ หรือสเปิร์มเข้าไปในโพรงมดลูก

...

ผลการศึกษา พบว่า ผู้ชายที่มีอายุ 35 ปีขึ้นไปมีโอกาสได้ลูกน้อยลง
ถ้าได้ลูก... จะมีโอกาสแท้ง (ลูกตายในครรภ์) มากขึ้น โอกาสนี้จะลดลงไปมากในผู้ชายอายุ 40 ปีขึ้นไป

ผู้หญิงที่มีอายุ 35 ปีขึ้นไปนอกจากจะมีโอกาสได้ลูกน้อยลงแล้ว ยังมีโอกาสแท้ง (ลูกตายในครรภ์) มากขึ้นด้วย

...

ถ้าคู่สมรส มีอายุมากเกิน 35 ปีทั้งสองฝ่าย...
โอกาสตั้งครรภ์จากการฉีดอสุจิ หรือสเปิร์มของผู้ชายเข้าไปในโพรงมดลูกจะลดลงเหลือประมาณ 10%
แถมโอกาสแท้งลูกยังมากถึง 1 ใน 3 อีกด้วย

นอกจากนั้น... ผู้หญิงที่ตั้งครรภ์ตอนอายุมากจะมีโอกาสได้ลูกปัญญาอ่อนชนิดเด็กดาวน์ (Down's syndrome) มากขึ้นตามอายุ
โดยเฉพาะถ้าตั้งครรภ์หลังอายุ 35 ปีขึ้นไป

...

สาเหตุที่ การตั้งครรภ์ตอนอายุมากยากขึ้น และโอกาสแท้งลูกมากขึ้นนั้น...
ส่วนหนึ่งเป็นผลจากโครงสร้างพันธุกรรมหรือ DNA อ่อนแอลงแล้ว
ยังอาจเป็นผลจากกระบวนการ "ทำลายเด็กพิการ" หรือ "เด็กไม่สมบูรณ์" ให้แท้งไปก่อนกำหนดด้วย

ข้อมูลนี้อาจช่วยให้พวกเราอีกหลายๆ คนมีข้อมูลไว้ตัดสินใจในการใช้ชีวิตมากขึ้นต่อไป
บันทึกการเข้า
fengshui
Administrator
Hero Member
*****
กระทู้: 5,397


« ตอบ #1 เมื่อ: ธันวาคม 01, 2008, 09:40:50 AM »

สูบบุหรี่+อ้วน+กาแฟเกินวันละ 4 ถ้วย เสี่ยงมีลูกยาก

คณะนักวิจัย จากมหาวิทยาลัยราดบาวด์ เมืองนินเมกาน เนเธอร์แลนด์
ทำการศึกษาติดตามคนไข้ผู้หญิงที่มีลูกยาก และได้รับการช่วยเหลือด้วยเทคนิคการผสมในหลอดแก้ว (IVF)

ผลการศึกษาพบว่า ปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้ผู้หญิงเหล่านี้ "ติดลูก" หรือตั้งครรภ์ได้ยากที่สำคัญมี 4 ข้อได้แก่

    * การสูบบุหรี่เกินวันละ 1 มวน
    * ดื่มเหล้า เบียร์ ไวน์ หรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกิน
       (เกณฑ์มาตรฐานของฝรั่งสำหรับผู้หญิงคือ ไม่เกินวันละ 1 ดริ๊งค์ หรือ ไวน์ 120 มิลลิลิตร เบียร์แบบจืดๆ จางๆ 1 กระป๋องเล็ก)
    * ดื่มกาแฟมากกว่าวันละ 4 ถ้วย
    * น้ำหนักมากเกิน

...

โอกาสที่จะมีลูกได้นั้นพบว่า

ปัจจัยเสี่ยง                                    โอกาสมีลูกลดลง
ดื่มกาแฟเกินวันละ 4 ถ้วย              26%
ความเสี่ยงครบ 4 ข้อ                    เหลือ 1 ใน 3

...

โอกาสที่ จะมีลูกในคนที่มีปัจจัยเสี่ยงครบ 4 ข้อได้แก่
สูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์มากเกิน ดื่มกาแฟมากเกิน และน้ำหนักเกินที่จะตั้งครรภ์ได้มีประมาณ 5%
เมื่อเทียบกับคนที่ไม่มีปัจจัยเสี่ยงดังกล่าว (โอกาสตั้งครรภ์ได้มีประมาณ 15%) หรือลดลงไปเหลือประมาณ 1 ใน 3


บันทึกการเข้า
fengshui
Administrator
Hero Member
*****
กระทู้: 5,397


« ตอบ #2 เมื่อ: ธันวาคม 01, 2008, 09:44:30 AM »

สีทาบ้านกับอานมอเตอร์ไซค์ อาจทำผู้ชายมีลูกยาก

ท่านอาจารย์ ดอกเตอร์แอนดี โพเวย์ (Dr. Andy Povey) และคณะ แห่งมหาวิทยาลัยแมนเชสเตอร์
และมหาวิทยาลัยเชฟฟีลด์ สหราชอาณาจักร (หมู่เกาะอังกฤษ)
ทำการศึกษากลุ่มตัวอย่างคนไข้ผู้ชายจากคลินิกมีลูกยาก 14 แห่ง มากกว่า 2,000 คน

ผลการศึกษาพบว่า ผู้ชายที่มีอาชีพสัมผัสกับสีทาบ้านมาก
เช่น ช่างสี นักตกแต่งภายใน ฯลฯ ซึ่งสัมผัสกับสีทาบ้านที่มีสารไกลคอล อีเตอร์ (glycol ethers) เป็นตัวทำละลาย
โดยเฉพาะสีน้ำ จะมีความเสี่ยงต่อภาวะตัวอสุจิ หรือสเปิร์มผิดปกติมากขึ้นดังตาราง

...

ความเสี่ยง                               เพิ่มขึ้น (เท่า)
จำนวนตัวอสุจิน้อย                     2.5 เท่า
การเคลื่อนไหวของอสุจิผิดปกติ    2.5 เท่า

...

วิธีป้องกันอันตรายจากสีน้ำที่สำคัญได้แก่

    * สวมถุงมือทุกครั้งที่สัมผัสกับสีทาบ้าน เช่น ทาสี ฯลฯ
    * ล้างมือด้วยสบู่ก่อนกินอาหาร หรือดื่มน้ำทุกครั้ง
    * อย่าเข้าไปในห้องที่ทาสีใหม่ๆ และการระบายอากาศไม่ดี

...

ข้อควรระวังอื่นๆ ที่ป้องกันปัญหาการมีลูกยากที่พบบ่อยได้แก่

    * ผู้ชาย > ควรระวังอย่าให้อัณฑะสัมผัสของร้อน เช่น อย่าอาบน้ำหรือแช่น้ำร้อนคราวละนานๆ
                  อย่านั่งบนอานมอเตอร์ไซค์ หรืออานจักรยานตากแดด ฯลฯ
                  เนื่องจากอัณฑะจะสร้างอสุจิ(สเปิร์ม)ได้น้อยลงถ้ากระทบของร้อนนานๆ
    * ผู้ชาย > อย่าสูบบุหรี่ หรือหายใจเอาควันบุหรี่ที่คนอื่นสูบเข้าไป

...

    * ผู้หญิง > ควรระวังอย่าไปติดกามโรค หรือโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ โดยเฉพาะหนองในเทียม
                    ซึ่งอาจทำให้ท่อนำไข่ตีบตัน หรือเซลล์ขนของท่อนำไข่ทำงานได้ไม่ดี
                    (เซลล์ขนภายในท่อทำหน้าที่พัดโบกไข่จากบริเวณใกล้รังไข่ไปยังโพรงมดลูก)

    * ทั้งผู้ชายและ ผู้หญิง > ต้องระวังการได้รับสารพิษ เช่น ตะกั่ว ฯลฯ
        โดยเฉพาะก๋วยเตี๋ยว บะหมี่ หรือน้ำซุปที่ใช้หม้อเชื่อมด้วยตะกั่ว และลดการได้รับสารตะกั่วจากหมึกพิมพ์
        โดยการล้างมือด้วยสบู่ก่อนกินอาหาร หรือดื่มน้ำทุกครั้ง

.....

ทีนี้ทำอย่างไร... ผู้ชายจึงจะต้านทานอานมอเตอร์ไซค์ หรืออานจักรยานที่ร้อนระอุได้ วิธีที่ดีที่สุดคือ จอดรถในที่ร่ม

ทว่า... ชีวิตจริงคนเรามักจะไม่ได้สิ่งที่ดีที่สุด (best) คนส่วนใหญ่มักจะได้สิ่งที่ดีรองลงไป (second best) ต่างหาก

...

วิธีง่ายๆ คือ ให้พกผ้าขนหนูผืนเล็กๆ ติดตัวไว้ พอจะนั่งมอเตอร์ไซค์หรือจักรยานก็ "โปะ" ลงไปบนอาน
 ให้ผ้าขนหนูเป็นฉนวนความร้อน อัณฑะ(ไข่)จะได้ไม่ระอุ...

บันทึกการเข้า
fengshui
Administrator
Hero Member
*****
กระทู้: 5,397


« ตอบ #3 เมื่อ: ธันวาคม 01, 2008, 09:49:27 AM »

จาก WebMaster

หมายเหตุ
เคยอ่านพบหลายครั้งว่า ความร้อนจาก NoteBook Laptop ที่วางบนตัก
มีส่วนทำให้อัณฑะอุ่นขึ้น มีโอกาสได้บุตรน้อยลง


ภาวะไร้บุตร มีลูกยาก ในแง่ฮวงจุ้ย
http://www.fengshuitown.com/fengshui/fengshui-tip-no-kid.htm

บันทึกการเข้า
fengshui
Administrator
Hero Member
*****
กระทู้: 5,397


« ตอบ #4 เมื่อ: ธันวาคม 01, 2008, 09:51:39 AM »

อ้วนมากเกิน เสี่ยงอัณฑะอุ่น(ไข่ร้อน)+มีลูกยาก

ท่านอาจารย์ ดอกเตอร์กียัต ชาเย็บ (Dr. Griyath Shayeb) และคณะ แห่งมหาวิทยาลัยอะเบอร์ดีน สกอตแลนด์
สหราชอาณาจักร (หมู่เกาะอังกฤษ) ทำการศึกษากลุ่มตัวอย่างผู้ชายที่ไปรับการรักษาที่คลินิกมีลูกยาก 2,037 ราย

...

ผลการศึกษา พบว่า คนที่อ้วนมากๆ หรือมีดัชนีมวลกาย (body mass index / BMI) สูงเกิน 25
มีความเสี่ยงต่อ (โอกาสเป็น) ภาวะอสุจิ หรือสเปิร์มน้อย

วิธีคิดดัชนีมวลกายหรือ BMI ทำได้โดยการนำน้ำหนักเป็นกิโลกรัมมาตั้ง หารด้วยส่วนสูงเป็นเมตร 2 ครั้ง

...

อาจารย์ดอกเตอร์ ซาเย็บกล่าวว่า ธรรมดาของอัณฑะ หรือเจ้า "ไข่ 2 ใบ" จะ "ห้อย" อยู่นอกลำตัว
ทำให้อุณหภูมิเฉลี่ยของไข่ต่ำกว่าร่างกาย ภาวะที่ "เย็นสบาย" อย่างนี้มีส่วนทำให้การสร้างอสุจิ หรือสเปิร์มเป็นไปด้วยดี

ทีนี้เมื่อคนเราอ้วนขึ้นมากๆ จะมีไขมันเพิ่มขึ้นในส่วนต่างๆ ของร่างกาย โดยเฉพาะชั้นใต้ผิวหนัง และรอบๆ อวัยวะในช่องท้อง

...

ไขมันที่ อยู่รอบๆ หรือบริเวณใกล้เคียงเจ้าอัณฑะหรือไข่ 2 ใบจะทำงานคล้ายกับเป็นผ้าห่ม
ทำให้อัณฑะหรือเจ้าไข่ 2 ใบร้อนขึ้น ทำให้การสร้างอสุจิหรือสเปิร์มทำได้น้อยลง

การกินอาหารให้ ครบทุกหมู่ โดยเน้นอาหารไขมันต่ำ เพิ่มผัก เพิ่มผลไม้ที่ไม่หวานจัดทั้งผล (ไม่ใช่น้ำผลไม้)
กินธัญพืชไม่ขัดสี เช่น เปลี่ยนข้าวขาวเป็นข้าวกล้อง เปลี่ยนขนมปังขาวเป็นขนมปังเติมรำ (โฮลวีท) ฯลฯ
โดยเฉพาะสูตรของกรมอนามัยที่เน้น "ผักครึ่งหนึ่ง-อย่างอื่นครึ่งหนึ่ง" และออกแรง-ออกกำลังเป็นประจำจะช่วยป้องกันโรคอ้วนได้

...

นอกจากนั้นควรใส่ใจสุขภาพอัณฑะให้มากขึ้นได้แก่

    * ระวังไม่ให้เจ้า อัณฑะหรือไข่ 2 ใบร้อน เช่น ไม่นั่งบนรถมอเตอร์ไซค์ที่ตากแดดนานๆ หรืออานร้อน ใช้ผ้ารองก่อนนั่งอานมอเตอร์ไซค์ร้อนๆ ไม่แช่น้ำอุ่นหรือน้ำร้อนคราวละนานๆ ฯลฯ

    * ไม่สูบบุหรี่ > บุหรี่หรือยาสูบกดการสร้างอสุจิ หรือสเปิร์ม
    * ไม่ดื่มหนัก > เหล้า เบียร์ ไวน์ หรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ขนาดสูงกดการสร้างอสุจิ หรือสเปิร์ม

...

การศึกษาก่อน หน้านี้พบว่า ผู้ชายที่อ้วนมากๆ มีจำนวนอสุจิ หรือสเปิร์มที่มี DNA หรือหน่วยพันธุกรรมผิดปกติมากขึ้น
(เมื่อเทียบกับคนที่ไม่อ้วน)

บันทึกการเข้า
fengshui
Administrator
Hero Member
*****
กระทู้: 5,397


« ตอบ #5 เมื่อ: ธันวาคม 01, 2008, 09:54:37 AM »

ภาวะมีลูกยากเกิดจากฝ่ายชายหรือฝ่ายหญิง และจะแก้ไขอย่างไรดี

ภาวะมีลูกยากหมายถึงการที่คู่สมรสไม่ตั้งครรภ์ใน 1 ปี ทั้งๆ ที่มีเพศสัมพันธ์กันสม่ำเสมอ และไม่ได้คุมกำเนิด

ทีนี้ปัญหาอยู่กับฝ่ายใด ผลคือ ปรากฏดังตาราง

...

ที่มาของปัญหามีลูกยาก     ร้อยละ (%)
ผู้ชาย                            40%
ผู้หญิง                        50%
ปัญหาอื่นๆ                         10%

...

ปัญหาของฝ่าย ชายอยู่ที่คุณภาพ และปริมาณอสุจิ (สเปิร์ม / sperm) ไม่ดีพอ
 เช่น เป็นหมัน สูบบุหรี่ อัณฑะถูกความร้อน
(เช่น ขี่มอเตอร์ไซค์ที่อานตากแดดจนร้อนโดยไม่หาอะไรรอง เพื่อกันความร้อน วางคอมพิวเตอร์แลปทอปไว้บนตัก แช่น้ำอุ่น อบเซาน่า ฯลฯ)

นอกจากนั้นการได้ รับสารเคมี เช่น ตะกั่วจากหม้อก๋วยเตี๋ยวที่เชื่อมด้วยตะกั่ว ตะกั่วจากหมึกพิมพ์
(เช่น อ่านหนังสือพิมพ์แล้วไม่ล้างมือก่อนกินข้าว ฯลฯ) ก็ทำให้อสุจิของฝ่ายชายเสื่อมสภาพได้เช่นกัน

...

ปัญหาของฝ่ายหญิงอาจเกิดจากการตกไข่ผิดปกติ หรือทางเดินของไข่จากรังไข่ไปยังท่อรังไข่ โพรงมดลูก ปากมดลูก หรือช่องคลอด

ตัวอย่างเช่น ถ้าฝ่ายหญิงติดเชื้อกามโรค เช่น หนองในเทียม ฯลฯ มาก่อน อาจทำให้ท่อรังไข่ตีบตันได้

...

ปัญหาอื่นๆ หรือไม่ทราบสาเหตุ เช่น ความเครียด มีเพศสัมพันธ์ถี่หรือห่างมากเกินไป ฯลฯ

ทีนี้ทำอย่างไร จึงจะได้ลูก...
ท่านอาจารย์นายแพทย์อานนท์ เรืองอุตมานันท์ เขียนไว้ในเรื่อง "อยากมีลูก ทำไงดี" ในนิตยสารดวงใจพ่อแม่ว่า
ถ้ามีลูกยากควรทำดังต่อไปนี้

...

(1). ไปตรวจพร้อมกันทั้งสามีภรรยาว่า มีโรคอะไรที่เป็นอุปสรรคต่อการตั้งครรภ์หรือไม่

(2). บันทึกวันไข่ตก โดยจดไว้ทุกเดือนว่า ประจำเดือนมาวันไหน หมดวันไหน
จะพบว่า ช่วงไข่ตกมีมูกใสๆ ลื่นๆ ออกมามากหน่อย เรียกว่า "มูกไข่ตก" ให้ลองจับดู ยืดออก
 จะพบว่า ยืดออกได้มากกว่า 10 เซนติเมตร โดยไม่ขาดจากกัน... ช่วงนี้เป็นช่วงที่ควรมีเพศสัมพันธ์

...

(3). มีเพศสัมพันธ์ไม่ถี่หรือห่างเกิน... อสุจิจะแข็งแรงที่สุดถ้ามีอายุ 48 ชั่วโมง หรือมีเพศสัมพันธ์ประมาณวันเว้นวัน

ถ้าถี่กว่านี้จะ ทำให้อสุจิยังโตไม่เต็มที่ เปรียบคล้ายนำเด็กไปออกศึก ถ้
าห่างกว่านี้จะทำให้อสุจิมีอายุมากเกิน เปรียบคล้ายนำคนแก่ไปออกศึก ผลลัพธ์จะดีน้อยลงไป

...

(4). เสร็จกิจแล้วนอนนิ่งๆ... ฝ่ายหญิงควรนอนหงายนิ่งๆ หลังเสร็จกิจ 5 นาทีหรือนานกว่านั้น เพื่อป้องกันไม่ให้อสุจิไหลออกมาข้างนอก

อาจารย์นายแพทย์ วิวัฒน์ กว้างคณานุรักษ์ ผู้เชี่ยวชาญการมีลูกยาก โรงพยาบาลศรีสยามใหม่แนะนำว่า
ถ้าจะเพิ่มโอกาสมีลูก... ฝ่ายชายควรมีอายุไม่เกิน 50 ปี ฝ่ายหญิงควรมีอายุไม่เกิน 35 ปี

...

ถ้าทำตามวิธีการข้างต้นตามธรรมชาติ 6 เดือนแล้วยังไม่ได้ผล แบบนี้ควรปรึกษาแพทย์ เพื่อหาทางแก้ไขต่อไป

ชีวิตคนเราส่วน ใหญ่มักจะไม่ได้สิ่งที่ดีที่สุด (first best)
ทว่า... มักจะได้สิ่งที่ดีรองลงไป (second best) เพราะฉะนั้นการ "ทำใจ" ให้ได้ยังคงเป็นเรื่องสำคัญ

...

หน้าที่ของเราคือ ทำในส่วนของเราให้ดีที่สุด และยอมรับในผลลัพธ์ที่เกิดจากความพยายามเต็มที่ของเราให้ได้ (ไม่ว่าจะสมหวังหรือผิดหวังก็ตาม)

การให้กำลังใจกัน และไม่โทษไม่กล่าวร้ายอีกฝ่ายหนึ่งเป็นเรื่องสำคัญที่จะป้องกันความเครียด ซึ่งจะทำให้มีลูกยากขึ้นได้
บันทึกการเข้า
fengshui
Administrator
Hero Member
*****
กระทู้: 5,397


« ตอบ #6 เมื่อ: ธันวาคม 01, 2008, 10:15:26 AM »

ใช้มือถือวันละหลายชั่วโมง อาจเสี่ยงมีลูกยาก

ท่านอาจารย์ดอกเตอร์อโศก อัครวาล และคณะ แห่งคลินิกมีลูกยากคลิฟแลนด์ สหรัฐฯ ทำการศึกษากลุ่มตัวอย่างผู้ชาย 361 คน

ผลการศึกษาพบ ว่า ผู้ชายที่ใช้มือถือนานมาก(เป็นชั่วโมงๆ) มีจำนวนอสุจิ(สเปิร์ม)ลดลง
และมีจำนวนอสุจิผิดปกติมากขึ้น โดยเฉพาะถ้าใช้นานเกินวันละ 4 ชั่วโมง

การศึกษานี้เป็นการศึกษาแรกเริ่ม จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติม เพื่อสนับสนุน หรือคัดค้านต่อไป
บันทึกการเข้า
fengshui
Administrator
Hero Member
*****
กระทู้: 5,397


« ตอบ #7 เมื่อ: ธันวาคม 01, 2008, 11:03:13 AM »

เครียดจัด อาจเป็นหมัน(มีลูกยาก)

ท่านอาจารย์คริส ฟอลเคส นักชีววิทยาจากมหาวิทยาลัยลอนดอน สหราชอาณาจักร(หมู่เกาะอังกฤษ)
ค้นพบว่า ความเครียดอาจทำให้เป็นหมันชั่วคราวได้

ท่าน ทำการศึกษาหนูไร้ขนในอาฟริกา (mole-rat) ซึ่งอยู่กันเป็นฝูงคล้ายๆ กับหมาป่า
คือ จะมีการกัดกันในฝูง เพื่อคัดเลือกแชมเปี้ยน หรือ "แม่นาย(ตัวเมีย)" ขึ้นเป็นจ่าฝูง

ท่านแม่นาย(จ่า ฝูงตัวเมีย)นี่ห้าวไม่เบา(ไม่ทราบเหมือนเจ้านายที่หน่วยงานท่านหรือ เปล่า) ว่างๆ ไม่มีอะไรทำ
ก็จะไปข่มขู่หนูตัวอื่นๆ ทำให้เกิดความเครียดไปทั่วองค์กร (ไม่ทราบเหมือนหัวหน้าหน่วยงานไหน)

ผลคือ ลูกฝูงหัวหดไปหมดจนเป็นหมันชั่วคราว

เมื่อตรวจเลือดดูพบว่า

    * ลูก ฝูงตัวเมียมีระดับฮอร์โมนจากต่อมใต้สมอง (luteinising hormone & follicle stimulating hormone / LH & FSH) ลดลง
        ทำให้ไม่เกิดการตกไข่
    * ลูกฝูงตัวผู้มีระดับฮอร์โมนเพศชาย (testosterone) ลดลง และสร้างอสุจิได้น้อยลง (sperm count หรือความเข้มข้นอสุจิ) ลดลง

สรุปง่ายๆ คือ ความเครียดจากการถูกหญิงห้าว หรือ "แม่นาย(จ่าฝูงตัวเมีย)" ข่มขู่ คุกคาม ก้าวร้าวเป็นประจำ
ทำให้ลูกฝูงหัวหด เป็นหมันไปหมดทั้งตัวผู้และตัวเมีย

อาจารย์ฟอลเคสกล่าวว่า ความเครียดแบบนี้ทำให้เป็นหมันชั่วคราว ไม่ใช่ถาวร...

เมื่อแม่นาย(จ่าฝูงตัวเมีย)ตาย ความเครียดทั่วองค์กรหรือฝูงจะลดลง ทำให้ลูกฝูงหายจากการเป็นหมันได้

ความเครียดแบบนี้ไม่ใช่จะพบในฝูงสัตว์ เช่น หมาป่า หนูไร้ขน ฯลฯ เท่านั้น
เรื่องนี้อาจอธิบายได้ว่า ทำไมคนที่เครียดง่ายจึงมีลูกยาก

ทีนี้จะลดความเครียดได้อย่างไร...

วิธีดีที่สุดคือ คงต้องเลือกทำงานในองค์กรที่จ่าฝูงไม่ห้าว หรือโหดจนเกินไป และอยู่ในบ้านที่มีแต่คนดีๆ

ปัญหาคือ ชีวิตจริงคนส่วนใหญ่มักจะเลือกสิ่งที่ดีที่สุดไม่ได้

วิธีที่ดีรองลงไปคือ หาทางวิธีลดความเครียดในชีวิตจริงได้แก่...

    * ออก กำลังเป็นประจำ โดยเฉพาะการเดิน และเดินขึ้นลงบันได...
       เดินให้ได้อย่างน้อยวันละ 30 นาที ถ้าอ้วนหรือเครียดควรเพิ่มเป็นวันละ 60 นาทีขึ้นไป
    * การวิ่งเหยาะ (จอกกิ้ง) คราวละ 30 นาที วันเว้นวัน มีแนวโน้มจะช่วยลดความเครียดได้ดีกว่าการเดินอย่างเดียว
    * การออกกำลังแบบตะวันออก เช่น มวยจีน ไทเกก-ชี่กง โยคะ ฯลฯ มีส่วนช่วยคลายเครียดได้
    * การฝึกสมาธิที่มีการกำหนดลมหายใจ หรือฝึกหายใจช้าๆ ไม่เกิน 10 ครั้งต่อนาที ช่วยคลายเครียดได้
บันทึกการเข้า
fengshui
Administrator
Hero Member
*****
กระทู้: 5,397


« ตอบ #8 เมื่อ: ธันวาคม 01, 2008, 11:16:42 AM »

กาแฟ ชา โกโก้ ชอคโกแลต อาจเพิ่มเสี่ยงแท้ง

ท่าน อาจารย์ดอกเตอร์ ดี-คุน ลี และคณะ แห่งหน่วยวิจัยไกเซอร์ เปอร์มาเนนเต้ สหรัฐฯ
ทำการศึกษากลุ่มตัวอย่างผู้หญิงตั้งครรภ์ 1,063 คน ติดตามไปนาน 2 ปี

...

ผลการศึกษาพบว่า กาเฟอีนในกาแฟ น้ำอัดลม ชา โกโก้ และชอคโกแลตมีส่วนเพิ่มความเสี่ยงในการแท้งดังต่อไปนี้



เครื่องดื่ม   ความเสี่ยงแท้งเพิ่มขึ้น
กาแฟ 2 ถ้วยขึ้นไป   2 เท่า
น้ำอัดลมที่มีกาเฟอีน (360 มิลลิลิตร)
5 กระป๋องขึ้นไป   2 เท่า
ชา น้ำอัดลม โกโก้ ชอคโกแลต   เพิ่มขึ้น (ไม่ระบุจำนวนเท่า)

...

อาจารย์ลี แนะนำให้คนท้องดื่มกาแฟไม่เกินวันละ 1 ถ้วย หรือใช้กาแฟชนิดสกัดกาเฟอีนออก
และถ้าจะให้ปลอดภัยที่สุดจริงๆ ไม่ควรดื่มเลย ไม่ว่าจะเป็นกาแฟ ชา น้ำอัดลม โกโก้ หรือชอคโกแลต

เนื่องจากกาเฟอีนอาจทำให้เลือดไปเลี้ยงรกลดลง รกทำหน้าที่ให้อาหาร น้ำ แร่ธาตุ
ออกซิเจนเด็กในครรภ์ และรับของเสียออกจากเด็กในครรภ์

...

นอกจากนั้นกาเฟอีนอาจรบกวนกระบวนการทางเคมี (เมตาโบลิสซึม / metabolism) ในเด็ก ซึ่งตับยังอ่อนแอมากได้ด้วย
บันทึกการเข้า
fengshui
Administrator
Hero Member
*****
กระทู้: 5,397


« ตอบ #9 เมื่อ: ธันวาคม 01, 2008, 11:22:55 AM »

กินเนื้อมาก(sperm)รุ่นลูกลำบาก

หน่วยงานสุขภาพสหรัฐฯ แนะนำให้ลดการกินเนื้อลง และใช้โปรตีนจากพืช เช่น ถั่วเหลือง เต้าหู้ ฯลฯ แทนเนื้ออย่างน้อยครึ่งหนึ่ง
เพื่อลดปริมาณไขมันอิ่มตัวจากสัตว์ และเพื่อให้ได้สารพฤกษเคมี หรือสารคุณค่าพืชผักจากพืชมากขึ้น

คณะ วิจัยจากมหาวิทยาลัยโรเชสเทอร์ เมดิคัล เซนเทอร์ รัฐนิวยอร์ค สหรัฐฯ
ทำการศึกษาสามีของผู้หญิงตั้งครรภ์ 387 คนจากเมืองต่างๆ 5 เมืองในสหรัฐฯ ในช่วงปี 2000-2005 (พ.ศ. 2543-2548)
 โดยสอบถามข้อมูลจากคุณแม่ของ "ว่าที่คุณพ่อ" ดังกล่าว

ผลปรากฏว่า คุณแม่อเมริกันที่กินเนื้อวัวมากกว่า 7 ครั้งต่อสัปดาห์ขึ้นไปมีส่วนทำให้ความเข้มข้นของอสุจิ (sperm) ของลูกชายลดลง 24.3%

ผู้ชายที่มีความเข้มข้นของอสุจิ หรือจำนวนอสุจิ(หน่วยล้านตัว)ต่อปริมาตร(มิลลิลิตร)ลดลงมีความเสี่ยงต่อการเป็นหมันเพิ่มขึ้น

คณะนักวิจัยกล่าวว่า สาเหตุอาจเป็นผลจากการที่สหรัฐฯ ใช้ฮอร์โมนเร่งการเจริญเติบโต และเร่งการผลิตน้ำนมโค

สาเหตุอื่นๆ ที่อาจเป็นไปได้คือ ปัญหายาฆ่าแมลง และสารเคมีทางการเกษตร สารเคมีดังกล่าวมีแนวโน้มจะสะสมในไขมันวัว

เนื้อสัตว์ใหญ่ เช่น วัว ควาย แพะ แกะ หมู ฯลฯ มีไขมันแฝงอยู่ในเนื้อจำนวนมาก แม้แต่เนื้อแดงก็มีไขมันแฝงอยู่มาก

นอก จากนั้นไขมันสัตว์ใหญ่ยังผสมปนเปอยู่ในน้ำนม…
การดื่มนมไม่มีไขมัน (nonfat) หรือนมไขมันต่ำ (low fat) จึงปลอดภัยกว่านมไขมันเต็มส่วน (whole milk) มากมาย

คำแนะนำสุขภาพอเมริกันแนะนำให้คนที่มีอายุ 2 ปีขึ้นไปดื่มนมไขมันต่ำ หรือนมไม่มีไขมันแทนนมเต็มส่วน

การ เลี้ยงวัวในสหรัฐอเมริกาใช้ฮอร์โมนกระตุ้นการเจริญเติบโต และเร่งน้ำนมวัว
สหภาพยุโรปห้ามการใช้ฮอร์โมนดังกล่าวมาตั้งแต่ปี 1988 (พ.ศ. 2531)

ฮอร์โมน และสารเคมีทางเกษตรส่วนใหญ่ละลายในน้ำมันได้ดีกว่าน้ำ จึงมีแนวโน้มจะไปสะสมในเนื้อเยื่อไขมัน และไขมันนม

บันทึกการเข้า
fengshui
Administrator
Hero Member
*****
กระทู้: 5,397


« ตอบ #10 เมื่อ: ธันวาคม 03, 2008, 08:46:39 AM »

ไหว้ขอพรให้มีลูก ( กระทู้ที่ 2 )

http://www.fengshuitown.com/fengshui-forum/index.php?topic=1290.msg3951;topicseen#new

บันทึกการเข้า
fengshui
Administrator
Hero Member
*****
กระทู้: 5,397


« ตอบ #11 เมื่อ: ธันวาคม 08, 2008, 08:06:20 AM »

ปัจจุบัน พบว่าในบรรดาคู่คสามีภรรยา จะมีปัญหามีบุตรยาก ประมาณ 15%
 
คำว่ามีบุตรยาก หมายความว่า มีโอกาสมีบุตรน้อยกว่าปกติ

การมีเพศสัมพันธ์สัปดาห์ละอย่างน้อย 2 - 3 วัน โดยไม่ได้คุมกำเนิดจะมีการตั้งครรภ์ 50% ภายใน 5 เดือน
และการตั้งครรภ์เพิ่ม ขึ้นเป็น 80% - 90% ในเวลา 1 ปี
ส่วนที่เหลือจะมีโอกาสตั้งครรภ์น้อยลง จัดอยู่ในกลุ่มภาวะมีบุตรยาก

..............

อายุภรรยา 25 ปี  มีโอกาสตั้งครรภ์ได้ง่าย
ทุก 5 อายุปีที่เพิ่มขึ้น จะต้องใช้เวลานานขึ้นเกือบเท่าตัวในการมีบุตร

สามีอายุ 25 ปี จะสามารถทำให้ภรรยาตั้งครรภ์ได้ 75% ภายใน 1 ปี
สามีอายุ 40 ปี จะสามารถทำให้ภรรยาตั้งครรภ์ได้ 25% ภายใน 1 ปี

บันทึกการเข้า
fengshui
Administrator
Hero Member
*****
กระทู้: 5,397


« ตอบ #12 เมื่อ: มีนาคม 14, 2009, 12:08:09 PM »

มีวิจัยเบื้องต้นว่า น้ำหนักตัวที่มากเกินก็เป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้มีบุตรยาก
บันทึกการเข้า
fengshui
Administrator
Hero Member
*****
กระทู้: 5,397


« ตอบ #13 เมื่อ: เมษายน 28, 2009, 09:10:55 AM »

อ.ดร.เจม เมนดิโอลา และคณะ แห่งสถาบันเบอร์นาเบา สเปน ทำการศึกษากลุ่มตัวอย่างผู้ชายสเปน 61 คนที่มีปัญหามีลูกยาก
ผลการศึกษาพบว่า ผู้ชายที่กินเนื้อผ่านกระบวนการผลิต เช่น ไส้กรอก แฮม เบคอน ฯลฯ มีน้ำเชื้อคุณภาพต่ำ

...

ตรงกันข้ามผู้ชายที่กินผลไม้ทั้งผล (หรือน้ำผลไม้ปั่นรวมกาก ไม่ใช่น้ำผลไม้กรอง) ผัก และนมไม่มีไขมัน (skim milk / nonfat milk)
มีน้ำเชื้อคุณภาพดี

กลไกที่เป็นไปได้คือ สารต้านอนุมูลอิสระ (antioxidants) ที่พบในผลไม้ทั้งผล
(เนื่องจากสารเหล่านี้พบที่เปลือก บริเวณใกล้เปลือก หรือเกาะกับเส้นใยมากกว่าลอยอยู่ในน้ำ)
ผักอาจช่วยป้องกันสเปิร์มจากการบาดเจ็บ หรือชอกช้ำ
บันทึกการเข้า
fengshui
Administrator
Hero Member
*****
กระทู้: 5,397


« ตอบ #14 เมื่อ: เมษายน 28, 2009, 09:13:50 AM »

สารพิษ เช่น สาเหตุที่ทำให้ผู้ชายเป็นหมันที่สำคัญได้แก่

(1). สารพิษ เช่น ตะกั่ว (พบมากในหม้อก๋วยเตี๋ยว-หม้อซุปที่เชื่อมด้วยตะกั่ว หมึกพิมพ์จากหนังสือพิมพ์ที่ติดมือ
      และไม่ล้างมือก่อนกินข้าว-ดื่มน้ำ) ยาฆ่าแมลง ฯลฯ
(2). กามโรค โดยเฉพาะหนองใน-หนองในเทียม
(3). ขาดธาตุสังกะสี > ธาตุนี้มีมากในตับ เนื้อ อาหารทะเล งา เมล็ดฟักทอง ถั่ว เห็ด
      (ไม่แนะนำให้กินตับ น้ำมันตับปลามากหรือบ่อย เนื่องจากอาจได้รับพิษจากวิตามิน A สูงเกิน)
(4). ดื่ม (เหล้า เบียร์ ไวน์ หรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์) หนัก 
(5). สูบบุหรี่ หรือหายใจเอาควันบุหรี่ที่คนอื่นสูบเข้าไป

(6). สูบกัญชา หรือยาเสพติดอื่นๆ เช่น โคเคน ฯลฯ
(7). ภาวะ "(เจ้า)โลกร้อน" หรืออัณฑะ (ไข่ 2 ลูก) อุ่นขึ้น เช่น แช่น้ำอุ่น นั่งมอเตอร์ไซค์ที่อานตากแดด
      (ก่อนนั่งควรหาที่รอง เช่น ผ้าขนหนู ฯลฯ ปูให้ดีและถี่ถ้วน) วางโน้ตบุ๊คบนตักนานเกิน ซาวน่า นั่งคราวละนานๆ ฯลฯ
(เจ๋ง. กินถั่วเหลือง หรือผลิตภัณฑ์ถั่วเหลือง เช่น นมถั่วเหลือง น้ำเต้าหู้ ฯลฯ มากเกินไป (มีสารคล้ายฮอร์โมนเพศหญิง)
(9). ฮอร์โมน เช่น ฮอร์โมนเพิ่มกล้าม (anabolic hormones)
      ยาที่อาจมีฮอร์โมน เช่น ยาลูกกลอน ยาที่ไม่ผ่านกระบวนการผลิตมาตรฐาน โดยเฉพาะยาเร่ขาย ฯลฯ
(10). อายุมากขึ้น โอกาสมีลูกลดลง โดยเฉพาะอายุเกิน 35 ปี

(11). อ้วน... (ถ้าอ้วนแล้วให้รักษาน้ำหนักไว้ และเปลี่ยนจากคน "อ้วนไม่ฟิต" ให้กลายเป็น "อ้วนฟิต")
(12). เครียดหรือเป็นโรคซึมเศร้า
(13). เป็นมะเร็งหรือได้รับการรักษามะเร็ง > ป้องกันได้ด้วยการไม่สูบบุหรี่ ลดไขมันสัตว์ ไม่ดื่มหนัก
        ออกกำลังเป็นประจำ กินผักผลไม้ให้มากพอ
(14). เป็นคางทูม > คางทูมในผู้ชายอาจทำให้อัณฑะอักเสบ และเสี่ยงหมัน (เจ้าโรคนี้ลำเอียงนิดหน่อย คือ ปกติจะไม่ทำให้ผู้หญิงเป็นหมัน)
(15). หมันชาย > หมันถาวร "ทำง่าย-แก้ยาก" และค่าแก้หมันก็แพงมากๆ ด้วย

วิธีป้องกันคือ วัยเด็กฉีดวัคซีนให้ครบ โดยเฉพาะวัคซีนคางทูม
ให้หลีกเลี่ยงข้อ 1-15 และออกแรง-ออกกำลังเป็นประจำ ซึ่งจะช่วยให้ฟิตทั้งภายนอกจนถึงภายใน และลดเครียดไปพร้อมๆ กัน
บันทึกการเข้า
fengshui
Administrator
Hero Member
*****
กระทู้: 5,397


« ตอบ #15 เมื่อ: กรกฎาคม 09, 2009, 06:37:22 PM »

ลดอ้วนเล็กน้อย เพิ่มโอกาสได้ลูก+ลดเสี่ยงเป็นหมัน
 
ศ.บิลล์ เลดเจอร์ ( Bill Ledger ) และคณะ แห่งมหาวิทยาลัยเชฟฟีลด์ สหราชอาณาจักร (Sheffield U)
ทำการศึกษากลุ่มตัวอย่างผู้หญิงอ้วนที่มีลูกยากจากปัญหา "ไม่ตกไข่"
 (ปกติผู้หญิงจะตกไข่เดือนละ 1 ฟอง สลับกันจากรังไข่ข้างซ้ายเดือนหนึ่ง ข้างขวาเดือนหนึ่ง)

ผลการศึกษาพบว่า การลดความอ้วน 5% ของน้ำหนักเริ่มแรก เพิ่มเลือดไปเลี้ยงมดลูก 19%

ภาวะขาดเลือด หรือเลือดไปเลี้ยงอวัยวะไม่พอเป็นปัจจัยกระตุ้น (trigger) ที่ทำให้ไข่ไม่ตกจากรังไข่

การมีเลือดไปเลี้ยงมดลูกมากขึ้นอาจช่วยให้ตัวอ่อน (embryo) ฝังตัวในมดลูก (womb) ได้ดีขึ้น

...

การศึกษานี้เป็นการศึกษาแรกเริ่ม จำเป็นต้องรอผลการศึกษาเพิ่มเติม เพื่อสนับสนุน หรือคัดค้านต่อไป

ทว่า... ได้เปิดมิติใหม่ที่ทำให้เกิดความรู้ใหม่ว่า โรคอ้วนอาจทำให้เลือดไปเลี้ยงอวัยวะต่างๆ น้อยลง
ซึ่งอาจทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบาย หรือปวดท้องเรื้อรังได้เช่นกัน

...

กลุ่มตัวอย่างในการศึกษานี้เกือบทั้งหมดมีอาการถุงน้ำหลายถุงในรังไข่ หรือ 'polycystic ovary syndrome / PCOS'
อายุเฉลี่ย 29 ปี ดัชนีมวลกาย (body mass index / BMI = น้ำหนักเป็นกิโลกรัม หารด้วยส่วนสูงเป็นเมตร 2 ครั้ง) เกือบ 40

การศึกษานี้มีการใช้ยาลดความอ้วน 'orlistat' หรือยาลดระดับน้ำตาลในเลือด 'metformin' เพื่อช่วยลดน้ำหนักให้ได้ 5% ภายใน 12 สัปดาห์

...


การศึกษาก่อนหน้านี้ทำในกลุ่มตัวอย่างจำนวนไม่มากพบว่า การลดน้ำหนักเพียงเล็กน้อยช่วยให้โอกาสตกไข่เพิ่มขึ้น 30-40%

กลไกที่โรค PCOS ทำให้มีลูกยากมีหลายกลไก เช่น ระดับฮอร์โมนเพศชาย 'testosterone' สูง และเลือดไปเลี้ยงมดลูกลดลง ฯลฯ

...

ศ.เลดเจอร์กล่าวว่า ผู้หญิงที่ลดน้ำหนักได้ 5-10% มีโอกาสมีลูกสมใจเพิ่มขึ้นแล้ว
ไม่จำเป็นต้อลดน้ำหนักมากถึง 50% หรือลดจนผอมเป็นหุ่นนางแบบ

บันทึกการเข้า
fengshui
Administrator
Hero Member
*****
กระทู้: 5,397


« ตอบ #16 เมื่อ: สิงหาคม 13, 2009, 07:24:42 AM »

3 วิธีเพิ่มโอกาสได้ลูก ถ้ามีลูกยาก
 
...

ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการกล่าวว่า ผู้หญิงที่ต้องการตั้งครรภ์มีโอกาสประสบความสำเร็จโดยการเลิกแอลกอฮอล์และกาเฟอีน
พอๆ กับการไปคลินิกคนมีลูกยาก [ MailOnline ]

อ.ดร.เอมมา เดอร์บีเชอร์ แห่งมหาวิทยาลัยแมนเชสเทอร์ เมโทรโพลิทัน UK แนะนำว่า วิธีเพิ่มโอกาสมีลูกสมใจได้แก่

(1). quit smoking = หยุดสูบบุหรี่ > การศึกษาก่อนหน้านี้พบว่า การสูบบุหรี่ทำให้ผู้หญิงมีลูกช้าลง 2 เดือน
(2). quit stimulants = เลิกสารกระตุ้น โดยเฉพาะเลิกแอลกอฮอล์ (เหล้า เบียร์ ไวน์ ฯลฯ)
      และเลิกกาเฟอีน ซึ่งพบในกาแฟ ชา โกโก้ ชอคโกแล็ต เครื่องดื่มกระตุ้นกำลัง ฯลฯ > เพิ่ม 32%
(3). attend infertility clinic = เข้าร่วม(ไป)คลินิกคนมีลูกยาก > ทำทารกหลอดแก้ว (IVF) > เพิ่ม 33%

...

โอกาสมีลูกของผู้หญิงลดลงตามปริมาณการดื่มดังนี้ (เทียบกับคนที่ไม่ดื่ม)

ลดลง 40% ถ้าดื่ม 1-5 ดริ๊งค์/สัปดาห์ 
ลดลง 70% ถ้าดื่ม 10 ดริ๊งค์/สัปดาห์ขึ้นไป
...

ผู้หญิงที่ต้องการมีลูกไม่ควรได้รับกาเฟอีนเกิน 300 มิลลิกรัม เทียบเท่ากาแฟชงเอง 3 ถ้วย
(กาแฟสดหรือกาแฟที่ขายทั่วไปมีกาเฟอีน ไขมัน น้ำตาล และกำลังงานสูงกว่ากาแฟชงเอง)

กาแฟชงเองมีกาเฟอีนประมาณ 100 มก./ถ้วย ชามีกาเฟอีน 15-75 มก./ถ้วย (เฉลี่ยประมาณ 40 มก.) [ Wikihow ]

...

ทีนี้ถ้าตั้งครรภ์แล้ว... ไม่ควรดื่มกาแฟ ชา หรือเครื่องดื่มที่มีกาเฟอีน
เนื่องจากสารนี้ผ่านไปยังเด็กได้ ตับเด็กยังแข็งแรงไม่พอ และอาจเพิ่มเสี่ยงแท้งลูกได้

บันทึกการเข้า
fengshui
Administrator
Hero Member
*****
กระทู้: 5,397


« ตอบ #17 เมื่อ: พฤศจิกายน 17, 2009, 02:12:38 PM »

นอนหงายเพิ่มโอกาสได้ลูก

การศึกษาจากเนเธอร์แลนด์ทำในคู่สมรส 400 คู่พบว่า
ผู้หญิงที่นอนหลังการหลั่งสักพักหนึ่งเพิ่มโอกาสตั้งครรภ์จาก 18% เป็น 27%

อ.ดร.อินเก คุสเตอร์ แห่งศูนย์วิชาการแพทย์ในอัมสเตอร์ดัมพบว่า
ผู้หญิงที่มีลูกยาก หรือกลุ่มเสี่ยงเป็นหมัน โอกาสได้ลูกเพิ่มขึ้นจากการศึกษานี้อยู่ในช่วง 5-70% เฉลี่ย 50%
ถ้านอนหงายต่อไปสักพักหลังการหลั่งของฝ่ายชาย

...

กลไกที่เป็นไปได้ คือ การนอนหงายหลังการหลั่งอาจทำให้ตัวอสุจิ (sperm)
มีโอกาสแหวกว่ายผ่านปากมดลูก เข้าไปในโพรงมดลูก และท่อรังไข่ได้มากขึ้น

การศึกษาก่อนหน้านี้จากสหรัฐฯ ไม่พบว่า วิธีนี้เพิ่มโอกาสในการได้ลูก
ทว่า... วิธีนี้เป็นวิธีที่ทำได้เองที่บ้าน และไม่ต้องลงทุนอะไรแพงๆ เช่น ทารกหลอดแก้ว ฯลฯ

... 

ผู้หญิงที่ต้องการมีลูกจึงควรทดลองนอนหลังการหลั่งให้นานขึ้น เช่น 30 นาทีขึ้นไป ฯลฯ
อย่ารีบลุกขึ้นยืน เดิน หรือนั่งหลังการหลั่งทันที

การไม่สำส่อนทางเพศก่อนวัยอันควรมีส่วนช่วยป้องกันเป็นหมัน
เนื่องจากการติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์ หรือกามโรคบางอย่าง เช่น หนองในเทียม ฯลฯ
 อาจมีอาการน้อยหรือไม่ชัดเจนในผู้หญิง แต่ทำให้ท่อรังไข่ตีบตัน หรือเซลล์ขนพัดโบกในท่อรังไข่ทำงานได้ไม่ดีเท่าที่ควร
บันทึกการเข้า
fengshui
Administrator
Hero Member
*****
กระทู้: 5,397


« ตอบ #18 เมื่อ: พฤศจิกายน 17, 2009, 02:14:24 PM »

เครื่องดูดฝุ่น+ไมโครเวฟทำมีลูกยากไหม
การศึกษาใหม่พบผู้ชายที่ใช้เครื่องดูดฝุ่น (vacuum cleaner)
หรือไมโครเวฟ (microwave oven) มากๆ อาจเสี่ยงมีลูกยาก [ mailonline ]

อ.ดร.เด-คุน ลี ผู้เชี่ยวชาญด้านการเจริญพันธุ์ มหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด แคลิฟอร์เนีย US ทำการศึกษาในอาสาสมัครผู้ชายพบว่า
ผู้ชายที่ได้รับคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าขนาดสูงนานๆ เช่น ทำงานใกล้ตู้เย็น (refrigerator), เครื่องดูดฝุ่น ฯลฯ
เพิ่มโอกาสมีอสุจิ (sperm) คุณภาพต่ำ 2 เท่า

...

การศึกษาทำในอาสาสมัครผู้บริจาคอสุจิ (sperm donors) ให้ธนาคารอสุจิ (sperm bank) ในเซี่ยงไฮ้ 148 คน
กลุ่มตัวอย่างจะได้รับการติดเครื่องวัดปริมาณสนามแม่เหล็กทุกๆ 4 วินาที 24 ชั่วโมง

ผลการศึกษาพบว่า ครึ่งหนึ่งของกลุ่มตัวอย่างซึ่งได้รับคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าขนาดสูงกว่า 0.16 ไมโครเทสลา (microtesla)
มีความเสี่ยงคุณภาพอสุจิต่ำ 2 เท่า เมื่อเทียบกับคนที่ได้รับน้อยกว่า

...

เครื่องใช้ในบ้านที่พบว่า เพิ่มเสี่ยงได้แก่ ที่เป่าผม (hairdryer), เครื่องดูดฝุ่น, และไมโครเวฟ

การศึกษาก่อนหน้านี้พบว่า สาเหตุที่ทำให้ผู้ชายมีลูกยาก เนื่องจากอสุจิ (sperm) มีจำนวนต่ำลงได้แก่

(1). ดื่มแอลกอฮอล์หนัก

(2). สูบบุหรี่

(3). ขาดอาหาร

(4). ยาเสพติด

(5). น้ำหนักเกินหรืออ้วน

(6). ภาวะที่ทำให้อัณฑะ (testis / testes) ร้อน เช่น นั่งบนอานมอเตอร์ไซค์ที่ตากแดด (ควรใช้ผ้ารองก่อนนั่ง),
อาบน้ำในอ่างน้ำอุ่นจัดหรือน้ำร้อน, นั่งคราวละนานๆ (2 ชั่วโมงขึ้นไป) ฯลฯ

...

วิธีที่ดี คือ ถ้าอยากมีลูกเร็ว... อย่านั่งนานเกิน 2 ชั่วโมง/ครั้ง ให้ลุกเดินไปเดินมาบ่อยๆ อัณฑะจะได้เย็นลง เลือดลมจะได้ไหลเวียนดีขึ้น


การศึกษานี้เป็นการศึกษาแรกเริ่ม จำเป็นต้องรอผลการศึกษาเพิ่มเติม เพื่อสนับสนุนหรือคัดค้านต่อไป

...

ทว่า... อาจารย์ลีแนะนำว่า เพื่อความปลอดภัยสูงสุด... คู่สมรสที่ต้องการมีลูกควรหลีกเลี่ยงการได้รับคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าเท่าที่ทำได้ เช่น

(1). ใช้ผ้าซับหลังสระผมแทนการใช้เครื่องเป่าผม หรือซับให้เกือบแห้ง แล้วใช้เครื่องเป่าผมแต่น้อย

(2). ใช้ไมโครเวฟได้ แต่ให้อยู่ห่างจากเครื่อง (ควรเป็น 2 เมตรขึ้นไป)

(3). ลดการใช้เครื่องดูดฝุ่น วิธีที่พอทำได้ คือ ลดการใช้พรมในบ้าน แล้วใช้การถูพื้นแทน

(4). ไม่อยู่ใกล้มอเตอร์ไฟฟ้า และไม่ใช้โทรศัพท์มือถือคราวละนานๆ
       (กรณีโทรศัพท์มือถือ ควรต่อหูฟังหรือใช้บลูทูธ เพื่อให้เครื่องอยู่ห่างลำตัวไปเท่าที่ทำได้ - ถ้าใช้นาน)
บันทึกการเข้า
fengshui
Administrator
Hero Member
*****
กระทู้: 5,397


« ตอบ #19 เมื่อ: กันยายน 28, 2010, 08:12:17 AM »

สำหรับคู่สมรสที่อยากจะมีบุตร ต้องเริ่มจากการวางแผนครอบครัว ตรวจเช็กสุขภาพทั้งฝ่ายชายและ ฝ่ายหญิง
หากคู่สมรสมีสุขภาพดีโดยที่ฝ่ายหญิงอายุน้อยกว่า 35 ปี จะมีเวลารอดูผลจากวิธีธรรมชาติ 1 ปี
หากไม่ได้ผลควรรีบพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุ แต่หากเป็นหญิงอายุเกิน 35 ปี ให้ใช้เวลา 6 เดือน
หากไม่มีการตั้งครรภ์ควรพบแพทย์เพื่อตรวจความสมบูรณ์ของภาวะเจริญพันธุ์

นอกจากนี้ ยังต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต
1. งดสูบบุหรี่ เพราะบุหรี่มีผลต่อนิวเคลียสของไข่และอสุจิ ทำให้โอกาสเกิดการปฏิสนธิลดลง
2. ลดกาแฟและแอลกอฮอล์ หากดื่มเบียร์มากกว่า 4 กระป๋องต่อสัปดาห์ หรือดื่มกาแฟเกิน 2 แก้วต่อวัน อัตราการตั้งครรภ์ก็จะช้าลง
3. ที่สำคัญอย่านอนดึก เพราะหากพักผ่อนไม่เพียงพอ ร่างกายทำงานหนักเกินไปจะส่งผลต่อภาวะการตั้งครรภ์
4. ดูแลน้ำหนักของตัวเองไม่ให้อ้วนหรือผอมจนเกินไป ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
    ต้องระวังไม่ควรจะหักโหมนัก เพราะหากออกกำลังกายหนักเกินไป สมองจะสั่งให้รังไข่ผลิตไข่น้อยลง โอกาสมีบุตรยากขึ้น
บันทึกการเข้า
fengshui
Administrator
Hero Member
*****
กระทู้: 5,397


« ตอบ #20 เมื่อ: มิถุนายน 13, 2011, 10:26:03 AM »

11 วิธีทำ(ให้มี)ลูก

สำนักข่าว Telegraph ตีพิมพ์เรื่อง 'How to boost your fertility' = "เพิ่มการเจริญพันธุ์ได้อย่างไร"

(1). วางแผนมีลูกตอนอายุน้อย
.
ช่วงทองในการมีลูกอย่างมีคุณภาพคือ 20-30 ปี ช่วงนี้โอกาสทำลูกสำเร็จ(มีลูก)จะสูงกว่าช่วงที่อายุมากขึ้น และโอกาสมีลูกปัญญาอ่อนดาวน์ (Down's syndrome) จะต่ำกว่าการมีลูกหลังอายุมาก โดยเฉพาะหลัง 35 ปีด้วย
.
ผู้หญิงในประเทศที่มีลูกดกส่วนใหญ่จะแต่งงานเร็ว ตรงกันข้าม, ผู้หญิงในประเทศที่มีลูกไม่ดกมักจะแต่งงานช้า เช่น เรียนต่อโท-เอก, รอตั้งตัว(ทำงานเก็บเงิน)ก่อนแต่ง ฯลฯ
.
เรื่องนี้ก็คล้ายกับอีกหลายเรื่องในชีวิต คือ "พูดง่าย-ทำยาก", เพราะฉะนั้นทำส่วนของเราให้ดีที่สุดก็พอแล้ว เพราะนั่นคือ อะไรที่ดีที่สุดสำหรับเรา (คนอื่นไม่เกี่ยว)
.
(2). นับวันตกไข่
.
วิธีนับวันตกไข่ที่นิยมใช้กันมากๆ มี 2 วิธี, วิธีแรก คือ ให้จดวันที่ประจำเดือนมาวันแรกเป็นประจำ แล้วนับถอยหลังไป 14 วันหรือ 2 สัปดาห์ จะได้วันตกไข่ (ovulation) หรือวันที่มีโอกาส "ได้ลูก" สมใจมากที่สุด (ถ้าร่วมเพศตรงช่วงนั้นพอดี)
.
วิธีต่อไป คือ วัดปรอทหรืออุณหภูมิร่างกายทุกเช้า หลังตื่นนอน (และอย่าเพิ่งออกแรงอะไรทำนองนั้น) แล้วจดอุณหภูมิติดต่อกันหลายๆ เดือน จะได้ช่วงที่ "ตัวอุ่นขึ้น" เล็กน้อย (ประมาณ 0.5C), ช่วงนั้นมักจะตรงกับช่วงตกไข่เช่นกัน
.
(3). รักษาหุ่นสายกลาง
.
การศึกษาที่ผ่านมาพบว่า คนที่มีรูปร่างปานกลาง ไม่ต่ำหรือมากเกิน มีการตกไข่และระดับฮอร์โมนเพศสม่ำเสมอกว่า และมีโอกาสมีลูกมากกว่า.

น้ำหนักที่พอดีคิดจากดัชนีมวลกาย (body mass index / BMI) = น้ำหนักเป็นกิโลกรัม หารด้วยส่วนสูงเป็นเมตร 2 ครั้ง, ค่าปกติ = 18.5-23.4
.
(4). กินกรด-ด่างอย่างสมดุล
.
การกินน้ำอัดลม เบียร์ เนื้อมากเกินอาจทำให้ได้รับกรดมากเกิน, วิธีที่ดี คือ ลดน้ำอัดลม-ไม่ดื่มหนัก (ดีที่สุด คือ ไม่ดื่มเลย)
.
ทีนี้ถ้ากินเนื้อมากไป (หนักไปทางกรด), ให้กินอาหารที่มีด่าง (alkaline) เสริม เช่น ผักใบเขียว นมจืดไขมันต่ำ ฯลฯ
.
(5). ไม่สูบ
.
การสูบบุหรี่หรือหายใจเอาควันบุหรี่ที่คนอื่นสูบเข้าไปทำให้ตัวอสุจิ(สเปิร์ม)ในผู้ชายลดลง และทำให้โอกาสมีลูกลดลงทั้งสองฝ่าย
.
(6). ไม่ดื่มหนัก
.
การดื่มแอลกอฮอล์ (เหล้า เบียร์ ไวน์ ฯลฯ) หนักลดโอกาสได้ลูก
คำแนะนำทั่วไป คือ ผู้ชายตัวใหญ่ไซส์ฝรั่ง (70 กก.) ไม่ควรดื่มเกิน 2 ดริ๊งค์/วัน,
ผู้หญิงหรือผู้ชายที่มีขนาดร่างกายน้อยกว่านี้ ไม่ควรดื่มเกิน 1 ดริ๊งค์/วัน (ดีที่สุด คือ ไม่ดื่มเลย)
.
(7). ระวังขาดอาหาร
.
สารอาหารที่คนไทยขาดบ่อยได้แก่ ธาตุเหล็ก (มีมากในเลือดสัตว์ เนื้อไม่ติดมัน -
ตรวจได้โดยการตรวจหาความเข้มข้น-นับเม็ดเลือด-ดูรูปร่างเม็ดเลือดแดง), ไอโอดีน (มีมากในอาหารทะเล เกลืออนามัย),
และวิตามิน D (ควรรับแสงแดดอ่อน 15 นาที/วัน หรือกินวิตามินรวมวันละ 1 เม็ด)
.
ท่านที่กินมังสวิรัติหรือกินเนื้อน้อยมากๆ มีโอกาสวิตามิน B12 ซึ่งชดเชยได้ด้วยการวิตามินรวม
หรือวิตามิน B รวมที่มี B12 วันละ 1 เม็ด พร้อมอาหาร
.
การกินวิตามินบี 9 (folate - โฟเลท / folic acid - โฟลิค) วันละ 1 เม็ดก่อนช่วงที่คิดจะทำลูก 6 เดือน
ช่วยป้องกันเด็กในครรภ์พิการได้ในระดับหนึ่ง
.
(เจ๋ง. ไม่หักโหม
.
การออกแรง-ออกกำลังก็คล้ายกับอีกหลายเรื่องในชีวิต คือ เดินสายกลางไว้น่าจะดี,
ผู้หญิงที่ออกแรง-ออกกำลังมากเกินอาจตกไข่น้อยลง ส่วนผู้ชายอาจมีระดับฮอร์โมนเพศชายลดลง
.
(9). ไม่ห่างเหิน
.
ไข่ของผู้หญิงมีอายุเฉลี่ยประมาณ 8 ชั่วโมง ส่วนอสุจิ (sperm) ที่หลั่งเข้าไปในช่องคลอดแล้ว จะมีอายุได้นาน 3-5 วัน [ mayoclinic ]
.
เพราะฉะนั้นถ้ารู้วันตกไข่ว่า ตรงกับวันใด, ควรร่วมเพศในช่วงใกล้วันตกไข่ไม่ให้ห่างเหินเกิน 3 วัน เพื่อเพิ่มโอกาสได้ลูกสมใจ
.
(10). ไม่นั่งร้อน-ไม่นั่งนาน
.
อัณฑะสร้างอสุจิ (sperm) ได้ดีในภาวะ "เย็น-โล่ง-โปร่ง-สบาย" และสร้างได้น้อยลงในภาวะ"ร้อน-อบอ้าว"
.
การนั่งนานโดยไม่ลุกไปไหนเกิน 2 ชั่วโมง วางของร้อนบนตักนานๆ (เช่น คอมพิวเตอร์ ฯลฯ),
นั่งบนของร้อน เช่น อานมอเตอร์ไซค์ตากแดด ฯลฯ อาจทำให้อัณฑะอุ่นมากขึ้น
.
วิธีที่ดี คือ ให้ลุกขึ้น เดินไปมา อย่างน้อยทุกๆ 1-2 ชั่วโมง หรือแม้ลุกขึ้นยืน-บิดขี้เกียจไปมา ลุกขึ้น-นั่งลงหลายๆ ครั้งสลับก็ดีกว่านั่งนานๆ
.
และที่ไม่ควรลืม คือ ผู้ชายที่อยากได้ลูกไม่ควรแช่น้ำอุ่นจัด หรือน้ำร้อนนาน
.
อาจารย์ท่านหนึ่งแนะนำให้ท่านที่ต้องนั่งมอเตอร์ไซค์ตากแดดนำผ้าขนหนูไปรองนั่ง "ตรงนั้น" ด้วย นี่เป็นวิธีหนึ่งที่น่าจะดีมากๆ เลย
.
(11). ระวังตะกั่ว
.
สารตะกั่วทำให้มีลูกยากขึ้น สารนี้มีมากในหมึกพิมพ์ เช่น กระดาษหนังสือพิมพ์ ฯลฯ
ตู้น้ำเย็นกดที่เชื่อม(บัดกรี)ด้วยตะกั่ว หม้อซุป เช่น ก๋วยเตี๋ยว บะหมี่ ฯลฯ
.
ถ้าคิดกินก๋วยเตี๋ยว, ควรตรวจสอบให้ดีว่า หม้อก๋วยเตี๋ยวไม่ได้เชื่อมด้วยสารตะกั่ว
และถ้าจำเป็นต้องกินจริงๆ... อย่ากินบ่อย และให้สั่งเป็นบะหมี่น้ำ กินแต่เนื้อกับเส้น ทิ้งน้ำไป (บะหมี่สำเร็จรูปปลอดภัยกว่ามาก)
.
โบราณสอนว่า คนมีเมตตา ปรารถนาดีต่อคนอื่น-สัตว์อื่น มักจะมีลูกง่าย, เรื่องนี้ไม่เชื่อก็อย่าเพิ่งลบหลู่ ให้ลองสมาทานศีลไม่ฆ่า-ไม่เบียดเบียนสัตว์ ปล่อยสัตว์ ให้อาหารสัตว์ตามโอกาสเสมอ
บันทึกการเข้า
fengshui
Administrator
Hero Member
*****
กระทู้: 5,397


« ตอบ #21 เมื่อ: ตุลาคม 17, 2011, 11:04:47 AM »

8 เรื่องเพิ่มเสี่ยงเป็นหมัน+มีลูกยาก

สำนักข่าว WSJ ตีพิมพ์เรื่อง 'Surprising causes of male infertility' = "สาเหตุ (น่าประหลาดใจ) ทำผู้ชายมีลูกยาก (เป็นหมัน)"
 
เครื่องจักรผลิตลูกของผู้ชาย (อัณฑะ / ไข่ 2 ใบ / เจ้าห้อย) เป็นอะไรที่น่าทึ่งมาก เนื่องจากมันผลิตอสุจิ หรือสเปิร์ม (sperm) ได้ประมาณ 1,000 ตัวต่อการเต้นของหัวใจ 1 ครั้ง

ชีพจรหรืออัตราการเต้นหัวใจของคนส่วนใหญ่อยู่ในช่วง 60-100 ครั้ง/นาที
 
คนที่ออกแรง-ออกกำลังถึง "พี้ค (peak = จุดสูงสุด; ในที่นี้หมายถึงเหนื่อยเต็มที่ หรือออกกำลังอย่างหนัก 20 นาที/ครั้ง, 3 ครั้ง/สัปดาห์
หรือมากกว่านั้น)" เช่น นักกีฬาชั้นนำ ฯลฯ มักจะมีความดันเลือด และชีพจรต่ำกว่าประชากรทั่วไป คือ
ลดลงจนใกล้ 40-50 ครั้ง/นาที [ mayoclinic ]
 
เฉลี่ยแล้ว... เครื่องจักรผลิตลูกของผู้ชายผลิตอสุจิได้ประมาณ 80 x 1,000 = 80,000 ตัว/นาที
โชคดีที่อสุจิส่วนน้อยมากเท่านั้นที่จะมีโอกาสเข้าไปผสมกับไข่ของว่าที่คุณแม่ ไม่อย่างนั้นคนคงจะล้นโลกมากกว่านี้

ผู้ชายจะมีโอกาสได้ลูกสมใจน้อยลงถ้ามีอะไรไปทำร้ายกระบวนการผลิตอสุจิได้แก่ การกระทบกระแทกหรืออุบัติเหตุต่ออัณฑะ
(เช่น ตกที่สูงคร่อมตอ ฯลฯ), สูบบุหรี่ ดื่มหนัก (แอลกอฮอล์) ฯลฯ
 
ข้อดีของการที่อัณฑะให้ห้อยอยู่นอกร่างกาย คือ การสร้างอสุจิจะเป็นไปด้วยดีที่อุณหภูมิต่ำกว่าร่างกายเล็กน้อย
อะไรที่ทำให้คุณห้อยร้อนจะทำให้อัตราการสร้างอสุจิลดลง

ตัวอย่าง เช่น ขี่จักรยานนาน โดยไม่มีช่วงพักสลับ, วางคอมพิวเตอร์แลปท็อปบนตัก, นั่งนานๆ โดยไม่ลุก ฯลฯ
 
ภาวะมีลูกยาก (inferlity) นิยามจากการไม่มีลูกใน 1 ปีหลังอยู่ร่วมกับแฟน โดยไม่คุมกำเนิด, สถิติในคนอเมริกันพบประมาณ 1/6  
หรือคนคู่ 6 คน จะมีปัญหามีลูกยาก 1 คน
 
อ.ดร.เซฟ โรสเซนแวคส์ และ อ.ดร.มาร์ก โกลด์สตายน์ เขียนไว้ในหนังสือ 'A baby at last! (ในที่สุดก็ได้ลูก!)' ว่า
สาเหตุการมีลูกยากเกิดจากผู้ชาย 40%, ผู้หญิง 40%, และสาเหตุสองฝ่าย 20%
 
ข่าวดี คือ ภาวะมีลูกยากรักษาได้ 70% และประมาณ 25% กลับไปมีลูกได้หลังหยุดทำร้ายอสุจิ เช่น ไ
ม่นั่งบนอานมอเตอร์ไซค์ที่ตากแดดนาน (ถ้าจะนั่ง... ให้ปูผ้าขนหนูรองก่อน), ไม่ลงอ่างน้ำอุ่นจัดนาน ฯลฯ
 
 
ปัจจัยที่ทำให้ผู้ชายมีลูกยากได้แก่
 
(1). ฮอร์โมนเพศชาย (testosterone) ต่ำเกิน-สูงเกิน
 
การสูบบุหรี่ ดื่มหนัก สูบกัญชา เสพโคเคน กินยาแก้ปวดที่เข้าฝิ่น (พบในยาแก้ปวดแบบแรง ยาแก้ไอบางชนิด)
ทำให้ปริมาณและคุณภาพต่ำลง

อสุจิที่ดีมีความสามารถในการว่ายหรือดำน้ำไปข้างหน้า ไม่ว่ายเป็นวงกลม-วงรี หรือแน่นิ่ง,
ถ้าสูบบุหรี่หรือดื่มหนัก จะพบอสุจิแช่อิ่มเป็นเรือดำน้ำมากขึ้น
 
ถ้าใช้ยาเป็นประจำ, ควรนำยาไปปรึกษาหมอหรือเภสัชกรใกล้บ้านเสมอว่า ยานี้เพิ่มเสี่ยงมีลูกยากหรือไม่
  
ผู้ชายที่ใช้ฮอร์โมนเพศชายเสริมกล้าม อาจพบกล้ามโตขึ้น เจ้าห้อยเล็กลง และปริมาณอสุจิลดลงได้ชั่วคราว
เนื่องจากสมองเข้าใจผิดคิดว่า ฮอร์โมนสูงเกิน เลยหยุดผลิตชั่วคราว (2-3 เดือน)
 
(2). การได้รับรังสีปริมาณสูง เช่น เอกซเรย์ที่ใช้ในการวินิจฉัย-รักษาโรค ฯลฯ
 
(3). อัณฑะร้อน
 
.การนั่งนาน แช่หรืออาบน้ำอุ่นจัด อาจทำให้น้องๆ (...) ร้อน และสร้างอสุจิน้อยลง
 
การศึกษาหนึ่งพบว่า การวางคอมพิวเตอร์ (แลปท็อป) ไว้ที่ตัก 1 ชั่วโมง อาจทำให้เจ้าห้อยร้อนขึ้นได้จนถึง 2.8 C (องศาเซลเซียส),
ทางที่ดี คือ วางคอมฯ บนโต๊ะ
  
ส่วนการสวมกางเกงในชนิดขาสั้น (boxers = กางเกงนักมวย) หรือแบบเล็ก-รัดรูป (brief) ไม่ได้ทำให้อัณฑะร้อนต่างกัน
 
(4). อุบัติเหตุ
 
อสุจิหรือสเปิร์มสร้างขึ้นในระบบท่อที่มีผนังกั้นอย่างดี ไม่มีโอกาสสัมผัสกับระบบภูมิต้านทาน หรือเม็ดเลือดขาว
ทำให้ระบบภูมิคุ้มกัน "ไม่รู้จัก" และรู้สึกว่า อสุจิเป็นของแปลกปลอม
  
อุบัติเหตุอาจทำให้ระบบท่ออสุจิแตก หรือรั่ว, ทำให้อสุจิบางส่วนสัมผัสกับระบบภูมิต้านทาน หรือเม็ดเลือดขาว
เกิดภูมิต้านทานแบบ "ทำลายอสุจิ (antisperm antibodies)" ได้
 
ตัวอย่างเช่น การเมาแล้วขับ ง่วงแล้วขับ ตกที่สูงคร่อมตอ โดนลูกบอลกระแทกน้อง
(ขอให้สังเกตว่า นักฟุตบอลอาชีพมักจะ "กุมน้องๆ" ไว้เวลายืนบังลูกโทษเสมอ) ฯลฯ
 
อสุจิที่โดนระบบภูมิคุ้มกันทำลายจะเดี้ยง เคลื่อนไหวได้ช้าหรือผิดปกติ
ซึ่ง อ.ดร.จอห์น อมอรี จากมหาวิทยาลัยวอชิงตัน แนะนำว่า
 
วิธีที่ดี คือ ใส่กระจับ (wearing a cup) แบบนักมวยไทยก่อนเล่นกีฬาประเภทกระทบกระแทก
 
(5). กามโรค
 
คนอเมริกันเป็นกามโรค เช่น หนองใน หนองในเทียม ฯลฯ มากถึง 1/2 ก่อนอายุ 35 ปี,
หรือถ้าเห็นคนอเมริกัน 2 คนก็พอจะบอกได้ว่า 1 คนเคยเป็นกามโรคมาแล้ว
 
หนองในและหนองในเทียมอาจทำให้มีหนองไหล ปัสสาวะแสบขัดในผู้ชาย, ในผู้หญิงอาจทำให้เป็นหนองใน
เชิงกรานอักเสบ หรืออักเสบแบบอ่อนมากๆ จนอาจไม่มีอาการ แต่เพิ่มเสี่ยงท่อรังไข่ตีบตัน
 
ท่อรังไข่ที่ตีบเพิ่มเสี่ยงท้องนอกมดลูก ส่วนท่อรังไข่ที่ตันเพิ่มเสี่ยงเป็นหมัน
 
การศึกษาในไทยพบว่า เด็กผู้หญิงที่ไม่เมามักจะไม่เสียตัว ตรงนี้ป้องกันได้บางส่วนด้วยการสุ่มตรวจแอลกอฮอล์ในลมหายใจให้บ่อย
ห้ามโฆษณาเหล้า ห้ามขายเหล้าขวดเล็ก ห้ามตวงเหล้าขายปลีก เช่น ทำเป็นยาดอง ฯลฯ
 
(6). อ้วน
 
เนื้อเยื่อไขมันที่เพิ่มขึ้นในโรคอ้วนสร้างฮอร์โมนเพศหญิง (estrogen) ได้, อาจทำให้ความต้องการทางเพศลดลง การสร้างอสุจิลดลง

ตรงกันข้าม, การออกแรง-ออกกำลังหนักมากๆ เช่น ผู้ชายที่วิ่งมากกว่า 160 กม./สัปดาห์ อาจทำให้ระดับฮอร์โมนเพศชาย
และการสร้างอสุจิลดลง
 
อ.ดร.โกลด์สตายน์ แนะนำว่า ไม่ควรใส่กางเกงฟิต (คับ) ขี่จักรยานต่อเนื่องเกิน 48.28 กม./ครั้ง,
ถ้าหลีกเลี่ยงไม่ได้... ควรเปลี่ยนอานจากชนิดแคบ-แข็ง เป็นชนิดกว้าง-ไม่แข็งมากแทน
 
(7). สารเคมี
 
ยาฆ่าแมลง โลหะหนัก เช่น ตะกั่ว (พบมากในตู้น้ำเย็นจากตู้กดที่เชื่อมด้วยตะกั่ว, ก๋วยเตี๋ยว-น้ำซุปจากหม้อที่เชื่อมด้วยตะกั่ว),
หมึกพิมพ์ (เช่น อ่านหนังสือพิมพ์แล้วไม่ล้างมือด้วยสบู่ สัมผัสสีทาบ้านแล้วไม่ล้างมือด้วยสบู่ ฯลฯ) ฯลฯ ทำให้ปริมาณ
หรือความสามารถในการว่าย-ดำน้ำของอสุจิตกลงได้
 
สาร BPA (bisphenol A) ที่พบในพลาสติกใส-แข็งหนา หรือพลาสติกประเภทตกไม่แตก เช่น ขวดนมเด็ก ขวดน้ำดื่ม ฯลฯ
มีฤทธิ์คล้ายฮอร์โมนเพศหญิง
 
การศึกษาเกี่ยวกับผลกระทบของสารนี้ต่อการมีลูกยากยังไม่ชัดเจน ทว่า... ปลอดภัยไว้ก่อนน่าจะดี
 
ตัวอย่าง เช่น สารนี้ใช้เคลือบด้านในอาหารกระป๋อง ฯลฯ การไม่กินอาหารกระป๋องทุกวัน ให้มีช่วงเว้นวรรคบ้าง น่าจะปลอดภัยกว่ากินทุกวัน
 
(เจ๋ง . คลื่นวิทยุ
การศึกษาเรื่องผลกระทบของคลื่นวิทยุ หรือคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าบริเวณใกล้โทรศัพท์มือถือยังไม่ชัดเจน
 
อย่างไรก็ตาม, การหลีกเลี่ยงไม่เก็บโทรศัพท์มือถือไว้ในกระเป๋ากางเกง ไม่เหน็บไว้กับเข็มขัดทางด้านหน้า
(เก็บไว้ตรงช่องหูเข็มขัดด้านข้าง หรือค่อนไปด้านหลังลำตัว) ฯลฯ ให้ไกลเจ้าห้อยไว้ก่อนน่าจะดี
บันทึกการเข้า
fengshui
Administrator
Hero Member
*****
กระทู้: 5,397


« ตอบ #22 เมื่อ: ตุลาคม 17, 2011, 11:29:11 AM »

แต่งงาน+ทำลูกช้า เหตุมีลูกยาก
สำนักข่าวรอยเตอร์ตีพิมพ์เรื่อง 'Semen quality drops after 35 in Chinese men'
"คุณภาพอสุจิ (สเปร์ม) ลดลงหลัง 35 (ปี)",

ปัญหาประชากรเด็กลดลงเป็นภัยพิบัติสำคัญของประเทศที่ลูกไม่ดกในโลก การศึกษาใหม่จากจีนพบว่า คุณภาพของอสุจิ (sperm) ในผู้ชายลดลงหลัง 30 ปี และลดลงเร็วหลังอายุ 35 ปี

การศึกษานี้สนับสนุนแนวคิดที่ว่า การแต่งงานช้าหรือทำลูกช้ามีส่วนทำให้มีลูกยาก หรือเป็นหมันเพิ่มขึ้น
อดรเซียน-ซี ซู และคณะ จากสถาบันวางแผนความเป็นผู้ใหญ่เซี่ยงไฮ้ ทำการศึกษา
กลุ่มตัวอย่างผู้ชายที่บริจาคอสุจิ อายุ 20-60 ปี 1,000 คน

น้ำอสุจิที่มีคุณภาพ คือ มีปริมาณตัวอสุจิ (sperm) และน้ำอสุจิมากพอ, ตัวอสุจิมีรูปร่างปกติ (เช่น หัวไม่ขาด หางไม่แหว่ง ฯลฯ), ว่ายไปข้างหน้าได้ดี (ไม่ขี้เกียจอยู่นิ่งๆ หรือว่ายผิดทิศผิดทาง เช่น ว่ายเป็นวงกลมหรือวงรี ไปไม่ถึงไหน ฯลฯ)

ผลการศึกษาพบว่า อสุจิหรือสเปิร์มของคนที่อายุ 30 ปีขึ้นไป มีจำนวนน้อยลง ความสามารถในการว่ายหรือดำน้ำไปข้างหน้า (mobility) ลดลง โดยลดลงประมาณ 1%/ปี หลังอายุ 30 ปี
อสุจิหรือสเปริ์มที่มีชีวิต (alive) ลดลงตามอายุ โดยพบสเปิร์มมีชีวิต 73% ในตัวอย่างอายุ 20-29 ปี, ลดลงเป็น 65% ในช่วงอายุ 50-60 ปี
อสุจิหรือสเปิร์มที่มีรูปร่างปกติลดลง 16% ในช่วงอายุ 50s = 50-59 ปี เมื่อเทียบกับช่วงอายุ 20s = 20-29 ปี
การศึกษานี้พบว่า ปริมาณจำนวนอสุจิหรือสเปิร์มรวมไม่ค่อยลดลงตามอายุ

ปัจจัยสำคัญกว่า อยู่ที่ความสามารถในการว่ายน้ำ หรือดำน้ำไปข้างหน้า
และอสุจิที่มีรูปร่างสมบูรณ์ (หัวครบ-หางครบ คล้ายลูกอ๊อดหางยาว) ลดลงตามอายุ

ภาพรวมของการศึกษานี้ คือ การแต่งงานช้า หรือทำลูกช้ามีส่วนทำให้ได้ลูกสมใจยากขึ้น
ประเทศที่พัฒนาแล้ว โดยเฉพาะญี่ปุ่นและยุโรป มีปัญหาเด็กเกิดใหม่ลดน้อยลง ทำให้สังคมมีแต่คนสูงอายุ
อัตราการเจริญเติบโตทางเศรษฐกิจช้าลงไปมาก
บันทึกการเข้า
fengshui
Administrator
Hero Member
*****
กระทู้: 5,397


« ตอบ #23 เมื่อ: เมษายน 20, 2013, 09:04:58 AM »

นั่งนาน+TVทำมีลูกยาก

สำนักข่าว BBC ตีพิมพ์เรื่อง 'Prolonged TV viewing linked to lower sperm count'
= "(การ)ดู TV นานเพิ่มเสี่ยงมีลูกยาก (มีความสัมพันธ์กับระดับสเปิร์ม/อสุจิต่ำ)"

การศึกษาใหม่ทำในนักศึกษามหาวิทยาลัยมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด 189 คน

ผลการศึกษาพบว่า ผู้ชายที่ออกกำลังน้อย และใช้เวลาดู TV, DVD = 20 ชั่วโมง/สัปดาห์ หรือมากกว่านั้น เพิ่มเสี่ยงมีลูกยาก
โดยระดับความเข้มข้นสเปิร์ม หรือตัวอสุจิในน้ำเชื้อจะลดลง 44%

ตรงกันข้าม, ผู้ชายที่ออกกำลังแบบหนัก เช่น ฟุตบอล เบสบอล บาสเกตบอล ฯลฯ หรือแบบปานกลาง
เช่น เดินเร็ว  15 ชั่วโมง/สัปดาห์ หรือมากกว่านั้น เพิ่มระดับความเข้มข้นสเปิร์ม
หรือตัวอสุจิในน้ำเชื้อมากขึ้น 73% เมื่อเทียบกับคนที่ออกกำลังน้อยที่สุด

กลไกที่เป็นไปได้อย่างหนึ่ง คือ การนั่งนานๆ ทำให้อัณฑะร้อนขึ้น

การสร้างสเปิร์ม หรืออสุจิจะทำได้ดีขึ้น ถ้าอัณฑะไม่ร้อน เช่น ไม่นั่งบนอานมอเตอร์ไซค์ตากแดด ไม่แช่น้ำอุ่นจัด ฯลฯ

โรคอ้วนอาจทำให้คุณภาพสเปิร์ม หรืออสุจิลดลงได้เช่นกัน
บันทึกการเข้า
fengshui
Administrator
Hero Member
*****
กระทู้: 5,397


« ตอบ #24 เมื่อ: พฤษภาคม 11, 2013, 08:18:24 AM »

ข้อพึงปฎิบัติในชีวิตประจำวันตามหลักการแพทย์แผนจีน สำหรับผู้ที่ต้องการมีบุตร
--------------------------------------------------------------------------------------------
คลินิกจันทน์


1) เพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปบำรุงเลี้ยงอวัยวะที่เกี่ยวข้องกับการปฎิสนธิ

ความเครียดจะดึงเลือดให้ออกจากอวัยวะที่เกี่ยวข้องกับระบบสืบพันธุ์ และอวัยวะที่เกี่ยวข้องกับการให้กำเนิดทารก
ไปสู่แขนขาเพื่อเก็บแรงไว้ต่อสู้ หรือทำกิจกรรมอื่น ทำให้มีเลือดไม่เพียงพอที่จะบำรุงเลี้ยงตัวอ่อน หรือทารก การตั้งครรภ์
หรือการรักษาทารกในครรภ์จึงเป็นเรื่องยาก จึงควรให้ความสำคัญกับการปรับการไหลเวียนของเลือด และผ่อนคลายความเครียด


2) สมดุลของฮอร์โมนส์

การปฎิสนธิเป็นไปได้ยากหากว่าฮอร์โมนส์ที่เกี่ยวกับการสืบพันธุ์ไม่อยู่ในสภาพที่เหมาะสม
และความเครียดคือตัวการของความไม่สมดุลของฮอร์โมนส์ ความเครียดทำให้เกิด Prolactin ซึ่งขัดขวางการตกไข่
นอกเหนือจากการลดความเครียดแล้ว โภชนาการตามหลักการแพทย์แผนจีน และการออกกำลัง
เป็นสองสิ่งจำเป็นในการปรับร่างกายให้คืนสูสมดุล


3) ระมัดระวังอารมณ์ที่มีผลต่อสุขภาพ

ตามหลักการแพทย์แผนจีน อวัยวะที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์มากที่สุดอวัยวะหนึ่งก็คือ ตับ ซึ่งเกี่ยวข้องกับอารมณ์โกรธ กระวนกระวาย
เครียด อารมณ์เหล่านี้จะกระทบต่อการทำงานปกติของตับ หากตับทำงานผิดปกติ
มีผลทำให้ระบบการไหลเวียนของเลือดผิดปกติอีกทอดหนึ่งด้วย ซึ่งสาเหตุใหญ่ของการมีบุตรยากคือความเครียดทำให้เกิดชี่คั่งที่ตับ


4) หลีกเลี่ยงความชื้น

ความชื้นที่สะสมในร่างกาย ทำให้เกิดการอุดตันในรูปของเป็นซีสต์ และเนื้องอก ซึ่งทำให้ตั้งครรภ์ได้ยาก

สุขอนามัยในชีวิตประจำวัน เพื่อการมีบุตรจึงต้องกำจัดความชื้น โดย
- หลีกเลี่ยงอาหาร เช่น นม, เนย อัลกอฮอล์ หรืออาหารที่หนืด.
- หลีกเลี่ยงการสวมเสื้อผ้าเปียก หรืออยู่ในสภาวะแวดล้อมที่มีความชื้นสูง,

5) บันทึกเป็นแผนภูมิอุณหภูมิของร่างกาย เพื่อทราบวันที่ไข่ตก ซึ่งหมายถึงความพร้อมที่จะเกิดการปฎิสนธิ วันที่ไข่ตก
อุณหภูมิของร่างกายจะสูงกว่าปกติเล็กน้อย สามารถสังเกตได้จากกราฟอุณหภูมิของร่างกายที่บันทึกไว้ จะสูงกว่าวันปกติ
นั่นหมายถึงโอกาสทองของคุณทั้งคู่


6) เตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับการปฎิสนธิ
ผู้หญิงที่พร้อมตั้งครรภ์ตามหลักการแพทย์แผนจีน จะมีธาตุอุ่น มีเนื้อหนัง ไม่ใช่หุ่นนางแบบ เพราะจะต้องมีพลังงานเหลือเพียงพอ
สำหรับรับรองอีกชีวิตหนึ่งที่จะปฎิสนธิขึ้นในครรภ์ ดังนั้น หากคุณต้งการจะตั้งครรภ์ การจัดโภชนาการเพื่อลดน้ำหนัก
จึงไม่เหมาะสมกับการมีบุตร


7) อย่าหมกมุ่นกับการพยายามให้มีบุตร เพราะจะยิ่งทำให้เครียด


บันทึกการเข้า
หน้า: [1] พิมพ์ 
« หน้าที่แล้ว ต่อไป »
กระโดดไป:  

Powered by MySQL Powered by PHP Valid XHTML 1.0! Valid CSS!
หน้านี้ถูกสร้างขึ้นภายในเวลา 0.256 วินาที กับ 22 คำสั่ง
Powered by SMF 1.1.2 | SMF © 2006-2009, Simple Machines | Thai language by ThaiSMF Design by 7dana.com