ท่านอาจารย์ฮุย ซิน วังและคณะ แห่งสถาบันคาโรลินสกา สวีเดน ทำการศึกษากลุ่มตัวอย่างคนสูงอายุ 506 คน ติดตามไป 6 ปี
ผลการศึกษาพบว่า คนที่เข้าสังคมบ้าง และไม่เครียดง่ายมีความเสี่ยงโรคสมองเสื่อมน้อยลง 50%
เมื่อเทียบกับคนที่ไม่เข้าสังคมเลย และเครียดง่าย
...
การศึกษาก่อนหน้านี้พบว่า
ความเครียดเรื้อรังทำให้สมองบางส่วน เช่น ฮิปโปแคมปัส (สมองส่วนนี้มีรูปร่างคล้ายม้าน้ำ) ฯลฯ เหี่ยวหรือฝ่อเร็ว
การออกแรง-ออกกำลังเป็นประจำ นอนให้พอ หากิจกรรมดีๆ กับเพื่อนที่รู้ใจ หรือศึกษาเรียนรู้เรื่องใหม่ๆ
เช่น เรียนภาษาต่างประเทศ ชมสารคดี อ่านบล็อกดีๆ ฯลฯ มีส่วนช่วยให้คนเราสบายใจขึ้นได้
จาก บ้านสุขภาพ
